Assertiveness ― självsäker och självsäker beteende-hjälper dig att kommunicera dina känslor, åsikter och övertygelser tydligt och ärligt.

ändå är denna kvalitet inte något som kommer naturligt för alla barn. De behöver lära sig denna färdighet. Ditt barn måste lära sig att vara självhäftande, så att de kan stå upp för sig själva och bli mer motståndskraftiga mot vad andra säger.

att lära ungdomar att vara självhäftande hjälper till att bygga deras självkänsla och självförtroende, liksom deras förmåga att bilda varaktiga relationer.

skillnaden mellan aggressivitet och assertivitet

det är väldigt viktigt att inte förväxla assertivt beteende med aggressivt beteende. Ja, båda involverar ditt barn som talar upp och känner kontroll över en situation. Ändå är assertivitet mellangrunden mellan ytterligheterna av aggression och underkastelse (när ens känslor eller rättigheter kränks). Eftersom dessa två egenskaper är faktiskt helt annorlunda, din mini-me kommer att behöva upprätthålla en fin balans.

”assertiva barn förstår att de kommer att behöva respektera känslorna hos dem omkring dem. De kan också vanligtvis hantera kritik på ett konstruktivt sätt.”

ett barn som är självhäftande uttrycker sig själv på ett direkt sätt, men det är inte på något sätt stötande. Å andra sidan är aggressivitet oförskämd och avskräckande och inte alls vad ditt barn ska sträva efter.

assertiva barn förstår att de kommer att behöva respektera känslorna hos dem omkring dem. De kan också vanligtvis hantera kritik på ett konstruktivt sätt och är öppna för att diskutera eventuella meningsskiljaktigheter som dyker upp. Ditt självsäkra barn ska kunna:

* tala om sina känslor och åsikter.
* identifiera de känslor de har.
* håller inte med andra på ett respektfullt sätt.
* Undvik mobbning.
* svara på mobbningar.
* förhandla med respekt.
* vet när du ska säga ”nej”.

du kan säkert lära ditt barn att vara självhäftande men underskatta inte de effekter som modellering av självständigt beteende kan ha på ditt barn.

hur du lär ditt barn att vara självhäftande

om du känner att ditt barn kommer att dra nytta av assertivitetsträning, här är roliga sätt att lära ditt barn självförtroende.

#1. Låt dem göra vad de älskar: uppmuntra ditt barn att delta i spel som de tycker om ― de kommer att ha en fördel om de vet mycket om ett specifikt ämne. De kommer också att känna sig mer självsäkra och ange sina åsikter om ämnen eller aktiviteter de känner till.

#2. Lär dem att få ögonkontakt: ett säkert drag är att få god ögonkontakt och lyssna på vad den andra personen har att säga utan att avbryta dem.

#3. Coach junior att gå med i aktiviteter med självförtroende: träna ditt barn att gå med i aktiviteter med andra barn med säkerhet.

#4. Träna dem att interagera med en grupp människor: du kan lära ditt barn hur man träffar en grupp människor. Ofta går barn (och till och med vuxna) med i en grupp främlingar med begränsad ögonkontakt och tenderar att hålla konversationen till ett minimum.

Tänk på hur mycket mer avslappnade och bekväma människor skulle vara om ditt barn går in i en slumpmässig grupp på ett mer engagerande sätt. Tänk om du kunde lära ditt barn att närma sig en ny grupp på detta sätt från unga?

föräldrar kan ordna gruppspeldatum för att lära sina barn konsten att engagera sig med en grupp kamrater. Eller du kan föreslå tanken till ditt barns lärare för att se om de skulle vara intresserade av sådana typer av gruppaktiviteter i skolan.

”det kan ta tid att öva självsäkerhet, men uthållighet lönar sig! Hjälp dem att förstå att de måste stå upp för vad som är rätt och lära dem visdom att veta när det är bättre att helt enkelt släppa det.”

#5. Prova rollspelövningar: Rollspelaktiviteter kan också vara roliga. Du kan agera olika scenarier med ditt barn där de skulle behöva vara självsäkra. Egenskaper som du kan lära ditt barn inkluderar följande:

* en säker hållning: för att ditt barn ska kunna känna sig mer självsäker är deras hållning ett bra ställe att börja. En positiv hållning är en upprätt kropp med ett avslappnat ansiktsuttryck.

* lyssna innan du talar.

* tala sitt sinne: två färdigheter är praktiska när du lär ungdomar att ”tala sitt sinne”. Först måste ditt barn lära sig att säga ja eller nej på ett artigt sätt. För det andra måste de lära sig när de ska tala upp. Till exempel behöver ditt barn veta att det är okej att uttrycka hur de känner. Om de är obekväma med en situation, de måste lära sig att säga, ”Jag är inte bekväm att göra detta eller spela detta spel.”Att lära ett barn att effektivt undvika att bli mobbad är en tillgång som kommer att stå dem väl till pass i framtiden.

#6. Lär dem avslappningstekniker och själv lugnande övningar: du kan också använda avslappningstekniker för att lära ditt barn att vara mer självhäftande. Markera några enkla själv lugnande tekniker till junior för att hjälpa dem att hantera några starka negativa känslor.

diskutera med ditt barn hur alla parter som är involverade i en mobbningssituation kan känna sig. Prata om känslor som ilska, sorg, förvirring, förlägenhet och rädsla. Be ditt barn att tänka på vad de normalt vill göra i en sådan situation. Låt dem också överväga vad den andra personen vill göra eller hur de skulle reagera.

hjälp sedan ditt barn att förstå att saker som att skrika, gråta, slå saker eller få den andra personen att må dåligt inte kommer att lösa problemet.

nästa steg är att uppmuntra ditt barn att beskriva saker som de kan göra i scenariot för att hålla sig lugna. De kan till exempel:

* ta ett djupt andetag och räkna till 10.
* koppla av ditt ansikte och kropp.
* ta en slurk vatten.
* upprepa en lugnande fras som”jag kan hålla mig lugn”.
* gå till någon du kan lita på.

återigen är rollspel olika scenarier ett bra sätt att för ditt barn att utnyttja dessa färdigheter.

Höj ett assertivt barn från början

ta upp ditt barn för att vara assertivt från en ung ålder – det kan ta tid att öva självsäkerhet, men uthållighet lönar sig! Hjälp dem att förstå att de måste stå upp för vad som är rätt och lära dem visdom att veta när det är bättre att helt enkelt släppa det.

Dr Lisa Lim Su Li är klinisk chef och senior tal språk patolog vid tal praktiken.

foton: iStock

gilla oss på Facebook och kolla SmartParents regelbundet för de senaste läsningarna!

du kanske också gillar …

8 hemligheter för att uppfostra ett välskött barn

7 sätt att lära ditt barn-självdisciplin

7 sätt att hjälpa ditt barn att fatta bra beslut

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.