assertivitet ― selvsikker og selvsikker adfærd-hjælper dig med at kommunikere dine følelser, meninger og overbevisninger klart og ærligt.

men denne kvalitet er ikke noget, der kommer naturligt til alle børn. De skal undervises i denne færdighed. Dit barn skal lære at være selvsikker, så de kan stå op for sig selv og blive mere modstandsdygtige over for, hvad andre siger.

at lære unge at være selvsikker hjælper med at opbygge deres selvværd og selvtillid såvel som deres evne til at danne varige forhold.

forskellen mellem aggressivitet og assertivitet

det er meget vigtigt ikke at forveksle assertiv adfærd med aggressiv adfærd. Ja, begge involverer dit barn, der taler op og føler sig i kontrol over en situation. Alligevel er selvsikkerhed mellemgrunden mellem ekstremerne af aggression og underkastelse (når ens følelser eller rettigheder krænkes). Da disse to træk faktisk er helt forskellige, din mini-me bliver nødt til at opretholde en fin balance.

“Assertive børn forstår, at de bliver nødt til at respektere følelserne hos dem omkring dem. De er også normalt i stand til at håndtere kritik på en konstruktiv måde.”

et barn, der er selvsikker, udtrykker sig selv på en direkte måde, men det er på ingen måde stødende. På den anden side er aggressivitet uhøflig og afskrækkende og slet ikke hvad dit barn skal sigte mod.

Assertive børn forstår, at de bliver nødt til at respektere følelserne hos dem omkring dem. De er også normalt i stand til at håndtere kritik på en konstruktiv måde og er åbne for at diskutere eventuelle uenigheder, der dukker op. Dit assertive barn skal kunne:

* tale om deres følelser og meninger.
* Identificer de følelser, de har.
* uenig med andre på en respektfuld måde.
* undgå mobning.
* svar på mobbere.
* forhandle med respekt.
* ved hvornår man skal sige “nej”.

du kan helt sikkert lære dit barn at være selvsikker, men undervurder ikke de effekter, som modellering af assertiv adfærd kan have på dit barn.

Sådan lærer du dit barn at være assertiv

hvis du føler, at dit barn vil drage fordel af assertivitetstræning, her er sjove måder at undervise dit barn på assertivitet.

#1. Lad dem gøre, hvad de elsker: Opmuntre dit barn til at deltage i spil, som de nyder ― de vil være til en fordel, hvis de ved meget om et bestemt emne. De vil også føle sig mere sikre på at angive deres meninger om emner eller aktiviteter, de er bekendt med.

#2. Lær dem at skabe øjenkontakt: et selvsikkert træk er at skabe god øjenkontakt og lytte til, hvad den anden person har at sige uden at afbryde dem.

#3. Coach junior til at deltage i aktiviteter med tillid: Træn dit barn til at deltage i aktiviteter med andre børn med sikkerhed.

#4. Træn dem til at interagere med en gruppe mennesker: du kan lære dit barn, hvordan man møder en gruppe mennesker. Ofte deltager børn (og endda voksne) i en gruppe fremmede med begrænset øjenkontakt og har tendens til at holde samtalen på et minimum.

overvej, hvor meget mere afslappede og behagelige mennesker ville være, hvis dit barn går ind i en tilfældig gruppe på en mere engagerende måde. Hvad hvis du kunne lære dit barn at nærme sig en ny gruppe på denne måde fra young?

forældre kan arrangere gruppelegedatoer for at lære deres børn kunsten at engagere sig med en gruppe jævnaldrende. Eller du kan foreslå ideen til dit barns lærer for at se, om de ville være interesserede i sådanne typer gruppeaktiviteter i skolen.

“det kan tage tid at øve selvsikkerhed, men vedholdenhed betaler sig! Hjælp dem med at forstå, at de er nødt til at stå op for det, der er rigtigt, og lære dem visdommen at vide, hvornår det er bedre at bare lade det gå.”

#5. Prøv rollespil øvelser: Rollespil aktiviteter kan også være sjovt. Du kan udføre forskellige scenarier med dit barn, hvor de skal være selvsikker. Træk, som du kan lære dit barn, inkluderer følgende:

* en selvsikker holdning: for at dit barn skal kunne føle sig mere selvsikker, er deres holdning et godt sted at starte. En positiv holdning er en opretstående krop med et afslappet ansigtsudtryk.

* lytter før du taler.

* taler deres sind: to færdigheder er praktiske, når du lærer unge at “tale deres sind”. For det første skal dit barn lære at sige ja eller nej på en høflig måde. For det andet skal de lære, hvornår de skal tale op. For eksempel skal dit barn vide, at det er okay at udtrykke den måde, de føler. Hvis de er ubehagelige med en situation, skal de lære at sige, “jeg har det ikke godt med at gøre dette eller spille dette spil.”At lære et barn effektivt at undgå at blive mobbet er et aktiv, der vil stå dem godt i fremtiden.

#6. Lær dem afslapningsteknikker og selvdæmpende øvelser: du kan også bruge afslapningsteknikker til at lære dit barn at være mere selvsikker. Fremhæv et par enkle selvdæmpende teknikker til junior for at hjælpe dem med at håndtere stærke negative følelser.

Diskuter med dit barn, hvordan alle parter, der er involveret i en mobningssituation, muligvis kan føle sig. Tal om følelser som vrede, tristhed, forvirring, forlegenhed og frygt. Bed dit barn om at tænke over, hvad de normalt vil gøre i en sådan situation. Lad dem også overveje, hvad den anden person vil gøre, eller hvordan de ville reagere.

Hjælp derefter dit barn med at forstå, at ting som at råbe, græde, slå ting eller få den anden person til at føle sig dårlig, ikke løser problemet.

det næste skridt er at opmuntre dit barn til at beskrive ting, som de kunne gøre i scenariet for at holde roen. For eksempel kan de:

* tag en dyb indånding og tæl til 10.
* slap af dit ansigt og krop.
* tag en slurk vand.
* Gentag en beroligende sætning som”jeg kan forblive rolig”.
* gå til nogen, du kan stole på.

igen er rollespil forskellige scenarier en fantastisk måde at for dit barn at udnytte disse færdigheder.

opdrag et assertivt barn fra starten

opdrag dit barn til at være assertivt fra en ung alder-det kan tage tid at øve assertivitet, men vedholdenhed betaler sig! Hjælp dem med at forstå, at de er nødt til at stå op for det, der er rigtigt, og lære dem visdommen at vide, hvornår det er bedre at bare lade det gå.

Dr Lisa Lim Su Li er klinisk direktør og senior talesprogspatolog ved talepraksis.

billeder: iStock

Ligesom os på Facebook og tjek SmartParents regelmæssigt for de nyeste læser!

du kan måske også lide…

8 hemmeligheder til at opdrage et velopdragen barn

7 måder at lære dit barn-selvdisciplin

7 måder at hjælpe dit barn med at træffe gode beslutninger

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.